cos nie tak

Jak temat i tak byl odswiezony,zapytam o cos. Fakt Ketoza nie ma wpływu na spadek wagi, mimo tego wiele osób dzieki niej może zredukować spożywane kalorie. Jaki jest wiec sens ketozy na redukcji jesli mozna to zrobic duzo latwiejszymi sposobami? Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-09-19 22:04:11

Przegibon dzięki za dobrą odpowiedź konkretną i jak to się mówi po " męsku " . Fajnie się coś takiego czyta bo podnosi człowieka na duchu . Również jestem zdania , że w wielu przypadków lekarze prywatni lubią od nas wysępić hajs ale wiadomo nie wszyscy , także nie można wrzucać wszystkich do jednego wora. Jeśli chodzi o mnie to ciepłą kluchą [...]

Zazdraszczam kotow! Uwielbiam a mniec nie moge przez alergie meza :( Szkoda :-( Z alergia nie wygrasz. Chyba ze... koty bezwlose ;) Chociaz chyba nie, cos kiedys mi sie o uszy obilo ze to wcale nie siersc uczula. Oki doki, ida pomiary i post - tasiemiec/telenowela %-) /SFD/2017/3/5/9c1a0a5fe9a240859567a7d9152a91dc.jpg Ogolnie jestem zadowolona. [...]

[...] to kwestia odstawienia tabletek anty w tamtym miesiacu, ale waga dzis jeszcze nizej zeszla - do 77.3 :)) Przyzwyczailam sie juz do malych spadkow wagowych a tu nagle takie cos. Narzekac nie bede ;) Zaczynam tydzien 5 z (w wiekszosci) tym samym treningiem FBW. Tydzien 5: Poniedzialek 03/04/2017 DT Wrazenia: malo mocy, nogi nadal wymeczone po [...]

[...] na moje oko ma dobre geny i gdyby sie przylozyl to z budowa miesni nie mialby problemu). Ma w cenie 4 treningi grupowe w tygodniu, domyslam sie z tego co opowiadal ze to cos w stylu crossfitowym. Robili martwe ciagi, glute bridges, pompki, podciagania, wioslowania itd. Niech chodzi, wazne zeby zaczal sie ruszac. Gra tez w kosza i pilke nozna [...]

[...] duzo miecha... Kiedys jak jeszcze rezydowalismy w Londynie mozna bylo kupic taki zestaw: kaczka + takie nalesniczki i sos hoisin. Z warzywkami, zawijasz i mniaaaam. To bylo cos. Bazylia - moj luby to jest skarb, dobry z niego facet jest (a niedawno mialam probke w otoczeniu z jakimi idiotami mozna sie zwiazac w zyciu...) Kazdy ma swoje wady, [...]

Dziękuję Wam serdecznie za życzenia };-) };-) };-) 16-08-2017 DT Wrażenia: Słaby dzień – słaba miska przede wszystkim bo zapomniałam spakować jedzenia do pracy. Coś tam kupiłam – niby czysto ale raczej na pewno nie dobiłam kcal. I tak dobrze ze mam tu kafejkę, która mnie w takich wypadkach ratuje – zawsze mają ładne sałatki z podanymi składami [...]

[...] kafejek, malych sklepikow... jakos tak nie czujemy tego miejsca. Nadal jednak trzeba szukac. Myslalam ze to tylko bol gardla i ze przejdzie ale w Nd czulam sie jakby cos mnie rozjechalo walcem - w nocy spac nie moge bo boli... I tak patrze ze to chyba cholerna angina - nigdy nie mialam :)) Migdal spuchniety po lewej stronie. Zobacze jak [...]

[...] na silce :) 1. HT 4x10 2. Przenoszenie hantla za głowę na ławce 3x10-12 super :) 3. Bułgary 3xmax zostawie bo lubie :-)) 4. Wyciskanie sztangi stojąc 3x10 - zupelnie cos nowego dla mnie, ale sprobujemy 8-) 5. Monster walk - może to zamiast wykrokow? 6. Rozpiętki na płaskiej 3x10 - zostaje 7a. Przyciąganie kolan do brzucha piłce swiss [...]

[...] tylko jedna sesje 10min). W interwale na orbim zmniejszylam lekko obciazenie na rzecz tempa i byla petarda. W goblecie juz wiem co i jak. I pupa zakwaszona - a to cos nowego i calkiem fajnego %-) Chce mi sie tlustego Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiołek, zma Płyny: woda 1l , herbata z cytrynąx3, zielona x1, kawa czarna x1 [...]

[...] /SFD/Images/2015/4/27/a6aebd4c8bf241a6900abbb0fc580d40.jpg I wreszcie znalazlam odpowiednie proporcje na nalesniki! Pychota. A nizej makaron z jajem i cebula czyli cos, co moglabym jesc non stop. /SFD/Images/2015/4/27/42a2c342f3e14ceea18e0b21359f65b4.jpg /SFD/Images/2015/4/27/61b1783d451647a7b6acf0e9754e53f9.jpg [...]

O nie, przestancie , to jedyne miejsce bez tego motywacyjnego belkotu i niech tak zostanie %-) Ps. jak cos przebija spod smalcu to wystarczy, co drugi instagramowicz juz by zrobil taka fote , ze bys wygladal jak na dwa dni przed zawodami, takze luzik :-D

Zgadzam się z Night. Dla mnie na rozgrzewce najważniejsze jest mobility i nabranie takiej gotowości do podjęcia wysiłku treningowego. Zadyszka nie ma tu dla mnie jakiegoś wyznacznika. Mobility, rozruszanie mięśni i stopniowe wchodzenie na obciążenia. Aczkolwiek podopiecznym zwykle sugeruję właśnie coś z cardio, bo to zwykle praca wielostawowa i [...]

No wlasnie tez mialam pisac o pierscionku :-D nie wiem czy przegapilam cos, czy juz od dawna go masz- tak czy siak gratuluje :-)

18/06/18 DT Tydzień 15 Trening C 1. Pompki na poręczach 3 x max 11/9/7 12/10/8 12/10/7 12/10/8 13/10/8 przyznam, że się zdziwiłam ale nie dość, że 13p poszło to jeszcze mam wrażenie, że mogłabym wyciągnąć jakieś ekstra powtórzenie nieźle brawo - wierzyłem że tak będzie. Super 2. Pompki na podłodze 4 x max w ciągu 10-15 sekund 15s: 11/11/10/9 [...]

Inne ćwiczenia miałem na myśli - coś byśmy wykombinowali. Chociaż HT też można robić na mnóstwo sposobów. Jakieś gumy dodatkowe, zakresy nietypowe, tempo lub kilka temp w serii itp. Inne ćwiczenia też są takie, których jeszcze nigdy nie robiłaś, więc można to rozegrać na różne sposoby. Bicki i tricki dałbym na wyciągach ale w dość nietypowym [...]

hej Night :-) Moja propozycja treningu, co by otworzyć dialog. Nie zawiera tricka bicka i brzucha. Daj znać jeśli coś niejasne. Jedynie co do treningu C mam pewne wątpliwości , reszta przetestowana i ze tak powiem „me like”. ;-) Zobaczymy co powiesz. Trening Trening A 1. Przysiady ze sztanga na plecach 10/8/6/6-4/6-4/12+ 2. [...]

01.02.19 DT kcal 2200 Tydzień 1 Trening A 1. Przysiady 10/8/6/6/3/3/3/6/9 20/40/50/60/70/70/75/65/60 Strasznie mi dziwnie bez lustra przed sobą -mam wrażenie, ze nie mogę wyczuć momentu , w którym mam wracać do góry. akurat nagrałam 75 gdzie zastygłam w połowie drogi i już myślałam, ze koniec %-) ale brak asekuracji daje motywację do wykończenia [...]

Pewnie, do tego się dochodzi. Odpowiednio zwiększając objętość i kalorie. Nie da się tak o rzucić na coś takiego i dać radę ;-)

Night, spróbuję zielonej następnym razem ale na mnie praktycznie nic nie działa i tak. Red bull był bardziej dla smaku i dla głowy :-P A yerbę próbowałaś? Są różne smaki więc coś można sobie podpasować. Energetycznie działanie bardzo dobre, inne niż kawa. No i sam rytuał zaparzania, picia, tykwa, bombilla. :-)